11个幸福日的规则

我已遵守了我们每天尝试和做的事情列表，然后记录差异。我本周申请他们，尽可能多，结果令人惊叹！技术到目前为止，这是惊人的，但它确实花了很多时间，我们不能有时间来实现重要的东西。一个例子：我今天做了我最喜欢的瑜伽会议，在看电子邮件或在社交媒体上的互动，我的一天充满了积极，直观的见解和唯一的放松程度'me time' can achieve. 

＃1每天早上起床后，请勿触摸手机。

＃2一张早晨&例如：我是自我reiki，冥想&（尽可能）做瑜伽会话。它只能为您散步，或者在睡觉前至少20分钟休息，早上至少在睡觉前20分钟。

＃3整理你的家&经常工作空间，它有助于能量清除和平静的头脑。

＃4吃早餐而不检查手机。

＃5花时间计划您的一天，通过任务来缩小它并分配设定的时间框架，如果可能的话，即，何时阅读/排序电子邮件。

＃6使用旅行时间来扩展你的思想或完全平息心灵。阅读书或只是观察&享受您的环绕物，世界是一个令人惊叹的地方，人们如此有趣。在尽可能经常拥有一个安静的时间是非常有益的。

＃7当你看电影时，真的很难从开始完成而没有中断或分心（或检查技术！）

＃8学会听，和谈话一样多。这么多人正在考虑在该人完成讲话之前对句子的回应。大学教师'T Talk，Listen，回复并不总是必要的，谈话不是竞争对手。

＃9减少了数量'Open'您的计算机/笔记本电脑/ iPad /电话上的浏览器在任何时候。一个是理想的，但作为双屏幕用户，我总是至少有两个。这绝对是我每天申请的东西，它可以随着不同的浏览器和Windows整个周开放，但我的电脑感到不那么混乱。 

＃10有一天的休息日 - 从所有技术中排除并做一些你喜欢的事情。至少每月一次，如果它不能每周实现。

＃11梦想大，每周至少一次完全在舒适区外面做一些事情。瞄准高度如此令人兴奋，令人振奋的，并且成为一种习惯，在我们不断推动我们的界限，以使我们的梦想现实。 

祝你好运，让我知道你是如何实现的&你拥有的任何提示。我非常幸运能够雕刻自己的生命道路，非常感激，谦卑和对未来兴奋。

namaste.

艾玛

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